国庆长假过后 ，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。但若测一测认知功能，睡眠债欠何还
| “大脑代谢 、睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，” “补觉能补的是困倦 ，”尹红蕾分析 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但利息高 ，偶尔周末补一补有用，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，欠久了早晚要还更多 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。但不能把之前熬坏的身体完全补回来
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